stop prokrastinaci

Odkládání úkolů zná asi každý. Důvodů k tomu je celá řada, od prostého vyčerpání, přes strach z kritiky, neúspěchu či vlastní nedokonalosti. Neprokastinujeme proto, že chceme dělat potíže, nebo jsme prostě nerozumní.  Děláme to pro to, že se necítíme dobře.

Prokrastinace je mechanismus, kterým snižujeme vlastní úzkost. Není tedy důsledkem, ale naopak projevem toho, jakým způsobem se vyrovnáváme s hlubšími problémy.

Z prokrastinace vede cesta ven skrze změnu pohledu na vlastní prožívání. Jiné zacházení se sebou samým je základním stavebním prvkem cesty, která vede od odkládání úkolu k jejich plnění.

V semináři se dozvíte jak změnit svoji vnitřní řeč z negativní na pozitivní a jak snadněji vytvářet nové návyky. Naučíte se, jak komplexně plánovat, překonávat překážky, jak do svého života zařadit zábavu a odpočinek a zejména posilovat svoji sebedůvěru při plnění jednotlivých cílů.

Délka semináře 2,5 hodiny.